舌苔は味覚障害の原因になる!朝に味覚がない方へ

舌苔は味覚障害の原因になる|朝に味覚がない方へ

「朝起きてしばらくは、味覚を全然感じなくて困っている」

 

「舌についた舌苔が原因なの?ゴシゴシ磨けば良い?」

 

 

日中は味覚に異常を感じなくても、「朝だけ」感じることがある方へ。

 

 

朝は味覚が鈍かったり、口の中が苦かったりといろいろ不調がおきやすいもの。

 

 

朝ご飯がおいしく食べられないのって、なんとかしたいですよね。

 

 

舌苔(ぜったい)が関係しているのですが、その理由と対策についてお話します。

 

 

1.舌苔って何だ?

 

鏡の前に向かって、舌をべーと出してみて下さい。

 

 

ほとんどの方は、舌にうっすらと色がついているハズです。これが舌苔(ぜったい)。

 

 

一言で言うと、「アカ」のようなもの。

 

・舌に付着した細菌

・粘膜細胞

・食べ物のカス

が主な中身です。

 

 

舌苔(ぜったい)があると、舌の表面で味を感じ取る「味蕾(みらい)」をふさいでしまいます。

 

 

味蕾のうえに、膜が張ったような状態になります。

 

 

食べ物と唾液が「味蕾(みらい)」に乗ると、何の味かがわかるようになります。

 

 

舌苔(ぜったい)が邪魔をして、味を感じにくくなってしまうのです。

 

 

2.どうして朝だけ味覚がおかしくなる?

 

朝に「細菌の量がピークになるから」です。

 

 

もともと人の口には700種類もの細菌がいると言われています。夜から朝にかけて増殖します。

 

 

細菌が増えると、それだけ舌苔(ぜったい)の厚みが増してしまうからなのです。

 

 

単に「歯みがき」しただけでは、舌苔(ぜったい)は落ちません。

 

 

しっかり舌ブラシをしてケアしなければ、味覚を感じ取れないのです。

 

 

口の中が苦くなるのも、そうなの?

 

・味がはっきり感じられない/味がしない

・いつもと味が違う

 

などの症状が起きるのは、舌苔(ぜったい)の影響を受けています。

 

 

ところが「口の中が苦くなる」というのは、別の原因の可能性があります。

 

 

「逆流性食道炎」もしくは「胃炎」にかかっているかもしれません。

 

 

逆流性食道炎とは、胃酸が上がって来て食道を荒らす病気です。ストレスが主な原因です。

 

 

寝ている時に、胃酸が口元まで上がって来て苦みを感じることがあります。

 

 

舌苔(ぜったい)の影響を受けている可能性もありますが、逆流性食道炎か胃炎を疑った方が良いでしょう。

 

 

いずれにしても、内科の受診をした方が良いです。

 

 

3.舌苔を取り除くには?

 

舌苔(ぜったい)は、味覚障害の原因になるだけでなく「口臭」の元にも。

 

 

なので、しっかりと対策をしておきたいところです。

 

 

毎日の地道なケアが必要です。

 

 

基本的なケアとしては、毎日起床してすぐにブラシや柔らかい歯ブラシを使って"ベロ"を磨きましょう。

 

 

ただし、力は入れすぎず表面をなぞるような感じで。

 

 

力を入れて強く磨くと、味を感じる味蕾(みらい)が傷つけます。

 

 

そうなると、ますます味覚を感じるのが困難になりますので。

 

 

舌が「ヒリヒリ」するのは、磨きすぎの証拠。しっかりいたわりましょう。

 

 

力加減がわからなければ、近くの歯医者さんにいって相談すると良いです。歯のクリーニングのついでに、聞いてみると良いでしょう。

 

 

注意点は、「やりすぎないこと」。

 

 

力加減も大事ですが、舌の白さが完全になくなるまでしないでください。うっすらと白くなっている状態が正常ですから。

 

 

ツルツルにすると、逆に問題になりますので。

 

 

見た目的には、変化がなくても大丈夫です。しっかり毎日ケアしていれば。

 

 

舌苔ケアしても治らない場合は、亜鉛不足が原因

 

1週間位を目処に、舌苔ケアをしてみましょう。それでも症状が変わらない場合は、他に原因があります。

 

 

「亜鉛不足」になっている可能性が高いです。

 

 

味を感じ取る味蕾(みらい)は、常に生まれ変わりをしています。その時に使われるのが亜鉛なのです。

 

 

亜鉛が慢性的に不足して、突発的に味覚異常を起こすことがあります。

 

 

対策は、食事で補うかサプリメントを服用しましょう。

 

 

病院にいっても、味覚障害の検査をしてもらえますが、根本から治療する薬はありませんので。

 

 

亜鉛サプリを補う時は、市販のドラッグストアで買える物は避けた方が無難です。

 

 

安くするあまり、体への吸収率のことが考えられていませんので・・

 

 


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