亜鉛サプリのおすすめはコレ!味覚を取り戻すには天然ものを

亜鉛サプリのおすすめはコレ!味覚を取り戻すには天然ものを

 

味覚を取り戻して、普通に食べられるようになりたい・・

 

 

治りそうで治らないのが味覚障害。亜鉛不足が原因なので、しっかり継続してとることが大事です。

 

 

亜鉛サプリは、どれを選べば良いんだろう?

 

 

・亜鉛サプリは、どれも同じ?

 

・どんな基準で選べばいいの?

 

 

亜鉛サプリは、選ぶポイントを外すと「飲んでもほとんど意味がありません」。せっかくお金を使うのですから、失敗しないようにしたいところ。

 

 

サプリ選びのポイントを、紹介します。

 

 

 

 

1.サプリ選びのポイント

 

 

 

 

「亜鉛サプリなんて、どれも中身は同じ。配合量が違うだけ。」と、思っていませんか?実は、どれも同じではありません。

 

 

亜鉛サプリは、「天然」と「合成」の2つに分かれます。

 

 

食べ物からエキスを抽出した「天然」もの。人工的に作り上げた「合成」もの。

 

 

どのような違いがあるのか、まとめてみました。

 

 

合成

「天然」

製法

栄養分を"人工的"に抽出


"食べ物"から栄養分を抽出


吸収率

×悪い

◎良い

値段

◎安い


△やや高い


取扱い

おもにドラッグストア

おもに通販

 

「合成」のサプリは、飲んでも"体に吸収されにくい"のです。人工的に作った成分なので、体が「異物」と判断して吸収されにくくなります。

 

 

吸収されなかった成分は、そのまま便となって排出されてしまいます。

 

 

よく「サプリは気休め」という話を聞きますが、それ以前に「合成ものを飲んでいないか?」を考える必要があるのです。

 

 

亜鉛サプリは、食品のエキスから抽出された「天然もの」から選びましょう。

 

 

2.天然の亜鉛サプリ3選

 

 

いずれも、食品から抽出した「亜鉛」をベースにしたサプリを紹介します。

 

 

『1日にとれる亜鉛の量』×『コスパが優れているもの』から、順位をつけました。

 

 

 

 

商品名

亜鉛の量

コスパ

1位

海乳EX


12mg


天然ものの中では安い

2位

プレミアムオイスター


20mg


やや高い

3位

カキプラス


7mg


やや高い

 

参考:1日の目安になる亜鉛摂取量は9〜12mg(男性12mg、女性9mg)です。

 

※摂取しすぎても、尿として流れるだけです。過剰摂取が心配される量は、1日に35mg以上です。

 

※プレミアムオイスターは、20mgと量が多いですが、過剰摂取にはなりません。ただ、1日の目安になる量より多く摂っても、さほど意味がありません。

 

 


1位:海乳EX

 


海乳EX

 

〜ここがポイント!〜

 

●亜鉛の摂取量◎・コスパも◎ なので、一番オススメできる亜鉛サプリ。

 

●国産の牡蠣を使った"天然"のサプリです。

 

●味覚以外にも、滋養強壮や栄養補給成分を配合。(ミネラル・アミノ酸・ビタミン)

 

●1日2粒

 

亜鉛がしっかりとれ、天然ものの中では最もコスパがよいサプリです。味覚障害のケアに、一番続けやすいです。

 

 

"天然の亜鉛"をとれるだけでなく、滋養強壮・栄養補給も。

 

 

ただ、どちらかというと「亜鉛以外の余計な成分を抑えて、値段を抑えた」サプリです。

 

 

疲労回復・精力回復を本格的に期待するには、少し成分的には物足りないかもしれません。

 

 

あくまで、「味覚障害のケアを第一に」考えている方にオススメのサプリです。

 

 

〜価格について〜

 

●定期購入のみ。(いつでも解約OK)

 

●初回980円。二ヶ月目からは1949円。

 

※天然もので2000円を切るのは、安いです。

 

 

 

 

 

2位:プレミアムオイスター

 


プレミアムオイスター

 

〜ここがポイント!〜

 

●亜鉛の摂取量は◎、ただし他に比べて値段が高いのがネック。

 

 

●国産の"牡蠣"から抽出したサプリ。天然の亜鉛がたっぷりとれる。

 

 

●味覚以外にも、「二日酔いケア」「疲労回復成分」が充実。

 

 

●1日2粒

 

 

とにかく亜鉛の量をたっぷり摂りたいなら、このサプリが一番良いです。1日に2粒のむだけで、20mgの亜鉛をとれます。

 

 

ただ、1日の目安になる亜鉛摂取量は9〜12mgなので、そこを満たせれば十分です。亜鉛の量と、効き目が比例するワケではありません。

 

 

あくまで、亜鉛をコツコツ継続してとれるかが、カギです。

 

 

亜鉛以外の成分も充実しています。タウリン・鉄分・ビタミンBなど、「疲労回復・スタミナUP成分」が充実。

 

 

また、クルクミンやオルニチンなど、お酒の付き合いが多い人の「二日酔い対策」もできます。

 

 

味覚障害だけで考えると、割高になります。ただ、疲労回復や二日酔いケアも含めて考えると、お得かもしれません。

 

 

〜価格について〜

 

●定期購入のみ。(解約は4ヶ月目から可能)

 

●初回980円。二ヶ月目からは3980円。

 

 

 

 

3位:カキプラスZ

 


カキプラスZ

 

〜ここがポイント!〜

 

●亜鉛の摂取量、コスパともに今ひとつ。。

 

 

●国産の"牡蠣"から抽出したサプリ。天然の亜鉛がたっぷりとれる。

 

 

●亜鉛以外に、ビタミンやセサミン・ウコンなど"色々な成分が入っている"サプリ。

 

 

●1日4粒

 

 

味覚障害の改善で考えるなら、あまりオススメはできないサプリです。量も少ない、値段も高いといいところがありません。

 

 

品質の良さにこだわっていますが、味覚障害が治りやすくなるワケではありませんので・・

 

 

亜鉛以外に、アンチエイジング成分(セサミン、ブルーベリー葉エキス)、二日酔い対策(クルクミン)、ビタミンなどを配合。

 

 

いろいろな成分が充実していますが、「あれもこれも欲張っていれている」感が強く、誰をターゲットにしたサプリなのかわかりません。

 

 

〜価格について〜

 

●定期購入:毎月6480円。(いつでも解約OK)

 

●通常購入:7484円。

 

 

 

 

3つのサプリを比較

商品名

亜鉛の量

価格

詳細

1位

海乳EX


12mg

●定期購入のみ。
●初回980円
●二ヶ月目からは1949円。
※いつでも解約OK

メーカーの公式サイトへ

2位

プレミアムオイスター


20mg

●定期購入のみ。
●初回980円
●二ヶ月目からは3980円。
※解約は4ヶ月目から

メーカーの公式サイトへ

3位

カキプラス


7mg

●定期購入:毎月6480円。(いつでも解約OK)
●通常購入:7484円。

メーカーの公式サイトへ

 

 

▲もう一度、3つのサプリを見てみる

 

 

3.サプリに関する疑問Q&A

 

 

Q.副作用は大丈夫?

 

A.大丈夫です。ただし用法を守ること。

 

サプリメントは健康食品です。薬のように、副作用が起こることはありません。

 

 

ただし、「過剰摂取」には注意が必要です。

 

 

亜鉛は毒性が低いミネラルですが、一度に大量摂取すると過剰摂取の危険があります。

 

 

過剰摂取による症状

 

「頭痛・発熱・嘔吐・倦怠感・腎臓障害」など

 

 

サプリメントで決められた量を飲んでいれば、過剰摂取の心配はありません。

 

 

味覚障害は一気に治るものではありません。毎日決められた量を、コツコツ飲んでいきましょう。

 

 

Q.どのくらい飲めば効く?

 

A.10日〜1ヶ月くらいが目安です。

 

 

味覚障害は、舌にある「味細胞」の生まれ変わりが遅れていることが原因です。

 

 

(味細胞という部分で、食べ物の味を感じています)

 

 

亜鉛を毎日きっちりとることで、味細胞の活動が正常化していきます。

 

 

 

 

味細胞の生まれ変わりの期間は10日間です。ですが、味覚障害の症状がどれだけ慢性化しているかにもよります。

 

 

個人差がある部分だけに、ハッキリ○日飲めばOKとは言えません。

 

 

ただ、個人的な感想を言えば、10日〜少なくとも1ヶ月の間に、何らかの味覚の変化を実感できるかと思います。

 

 

まったく変化を感じないことは考えにくいですが、万が一ダメなら辞めればいいだけの話です。副作用もありませんので。

 

 

味覚障害は、病院で完全に治る物ものはありません。なので、サプリを一度試してみる価値はあるかと思います。

 

 

天然の亜鉛サプリ3選

 

>

1位
海乳EX

2位
プレミアムオイスター

3位
カキプラスZ

画像

亜鉛の量


12mg


20mg


7mg

続けやすさ

特徴

栄養補給

栄養補給
二日酔いケア
疲労回復

栄養補給
アンチエイジング
二日酔いケア

通常購入

-

-

7484円

定期購入

初回:980円
2回目〜:1949円

初回:980円
2回目〜:3980円

毎月:6480円

定期購入の解約

いつでもOK

4ヶ月目からOK

いつでもOK

錠数

1日2粒

1日2粒

1日4粒

メーカーの公式ページ

 

 

 

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